Mikrodawkowanie i jego wpływ na zdrowie psychiczne

Wprowadzenie

Czy mikrodawkowanie ma wpływ na zdrowie psychiczne? Mikrodawkowanie polega na spożywaniu sub-percepcyjnych (niewyczuwalnych) ilości substancji psychodelicznej. Wielu ludzi, którzy włączyli mikrodawkowanie “grzybów” do swojego tygodniowego planu, zgłasza wyższy poziom kreatywności, więcej energii, zwiększone skupienie oraz poprawę umiejętności relacyjnych. Zauważalne są także zmniejszenie lęku, stresu i nawet depresji. Niektórzy entuzjaści zgłaszają również, że mikrodawkowanie “grzybów” pomogło im w zwiększeniu duchowej świadomości i wzmocnieniu zmysłów.

Mikrodawkowanie i jego wpływ na zdrowie psychiczne
Mikrodawkowanie i jego wpływ na zdrowie psychiczne

Badacze psychodelików odkryli również, że psilocybina może wpływać pozytywnie na zaburzenia nastroju i lęk. W rzeczywistości, The Beckley Foundation prowadzi kampanię na rzecz legalizacji “grzybów”, opierając się na badaniach pokazujących, że psilocybina ma długotrwałe pozytywne efekty dla pacjentów z oporną na leczenie depresją. Ostatnio Oakland w Kalifornii zdekryminalizowało wszystkie roślinne lekarstwa, w tym “grzybów”, co było kontynuacją decyzji Denver w Kolorado o zdekryminalizowaniu psilocybiny.

Psilocybina okazuje się również skuteczna w leczeniu uzależnień. Badacze z Johns Hopkins odkryli, że 80% palaczy, którzy przyjmowali psilocybinę w ramach terapii poznawczo-behawioralnej, zdołało całkowicie rzucić palenie tytoniu.

“grzyby” (i LSD) okazały się również skuteczniejsze w leczeniu bólów klasterowych niż większość konwencjonalnych leków – wiele osób doświadczyło przedłużonych okresów remisji po leczeniu bólów głowy substancjami psychodelicznymi.

Biorąc pod uwagę wszystkie te zachęcające wyniki dotyczące pełnych dawek psilocybiny, istnieje powód do przypuszczenia, że mikrodawkowanie “grzybów” mogłoby przynieść podobnie pozytywne zmiany w życiu.

Jak mikrodawkować przy użyciu “grzybów”?

Mikrodawkowanie przy użyciu “grzybów” to dość prosty proces. Zasadniczo musisz zdobyć swój lek lub wyhodować go samodzielnie. Jeśli jesteś nowy w tej dziedzinie, możesz rozważyć zdobycie Golden Teachers ze względu na ich ogromną popularność i stosunkowo łagodne efekty. Możesz znaleźć zestawy do hodowli “grzybów” online, ale większość z nich będzie wymagać od Ciebie zdobycia zarodników psilocybiny.

Po wyhodowaniu lub zdobyciu leku i przygotowaniu mikrodawek spożywaj mikrodawkę w odpowiednim czasie. Rozważ zalecenie Jamesa Fadimana, aby spożywać mikrodawki rano, nie później niż o 10:00, aby nie zakłócać zdrowych wzorców snu. Postępuj zgodnie z miesięcznym protokołem, aby zapewnić trwałe korzyści.

Mikrodawkowanie i jego wpływ na zdrowie psychiczne – jak przyjmować mikrodawkę?

Po przygotowaniu “grzybów” w dawkach i zdecydowaniu o swoim reżimie nadszedł czas, aby przyjąć mikrodawkę “grzybów”. Podobnie jak wiele kroków w procesie przyjmowania “grzybów”, masz kilka opcji, jak to zrobić.

Najczęstszą praktyką jest dokładne odmierzanie dawek do pustych kapsułek. Zapewni to równomierne rozprowadzenie i ukryje smak. Ułatwia to również podróżowanie i planowanie dawek. Możesz również przygotować herbatę z psilocybiny, rozpuszczając żądaną dawkę w gorącej wodzie, tak jak robiłbyś to z herbatą liściastą. Należy pamiętać, że “grzyb” rozpuści się, jeśli jest w formie proszku. Jeśli są to pełne kawałki “grzybów”, będą parzyć się tak jak zwykła herbata.

Jakie są korzyści z mikrodawkowania “grzybów”?

Istnieje wiele korzyści z mikrodawkowania “grzybów”. Ale, upraszczając, większość ludzi mikrodawkuje z dwóch głównych powodów:

  • Aby zmniejszyć częstotliwość i intensywność niepożądanych stanów spowodowanych różnymi formami chorób psychicznych, w tym:
  • Depresja
  • Lęk
  • ADD/ADHD
  • Zaburzenia nastroju
  • PTSD
  • Uzależnienie
  • Aby zwiększyć częstotliwość i intensywność pożądanych stanów/wyników, w tym:
    • Kreatywność
    • Energia
    • Stany przepływu
    • Produktywność/skupienie
    • Poprawa relacji/zwiększona empatia
    • Koordynacja sportowa
    • Rozwój przywództwa

Pozyskaj swoje “grzyby”

Pozyskiwanie “grzybów” to coś, co należy traktować poważnie. Znalezienie jasnych, uczciwych informacji to pierwsza część procesu. Możesz pozyskiwać “grzyby” za pomocą zasobów takich jak sklepy ogrodnicze, strony internetowe, apteki (znajdujące się tam, gdzie “grzyby” halucynogenne są legalne) i nawet eBay.

Możesz również hodować własne za pomocą zestawów do hodowli “grzybów”, które są idealne dla początkujących.

Ludzie używają kilku metod hodowli psilocybinowych “grzybów”, ale metoda “PF Tek” jest najbardziej powszechna. Ta metoda zrewolucjonizowała hodowlę “grzybów” w pomieszczeniach, ponieważ dodaje wermikulit do podłoża na bazie ziarna (w przeciwieństwie do użycia samego ziarna), naśladując naturalne warunki i dając mycelium więcej miejsca do wzrostu.

mikrodozowanie

Inne metody obejmują: Hodowanie “grzybów” na słomie lub trocinach jako podłoże, które może być bardziej wyrozumiałe i łatwiejsze w obsłudze niż metoda PF Tek. Używanie w pełni zautomatyzowanego zestawu do hodowli “grzybów”, które można zrobić z minimalną wiedzą techniczną.

Chociaż niektórzy chcą zbierać “grzyby” halucynogenne, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, że identyfikacja właściwego gatunku “grzyba” może być trudna i niebezpieczna, ponieważ wiele “grzybów” wygląda podobnie, ale może mieć toksyczne efekty.

Hodowanie “grzybów” od podstaw jest warte zachodu, ale może być trudne do osiągnięcia. Jeśli jesteś zainteresowany bardziej znośną metodą hodowli w domu, sprawdź zestaw i kurs hodowli Third Wave, który zawiera instrukcje dotyczące pozyskiwania zarodników “grzybów”.

Przygotowanie Twojej mikrodawki

Przygotowanie psilocybinowych “grzybów” do mikrodawkowania jest dość proste. Najtrudniejszą częścią jest oszacowanie, ile psilocybiny znajduje się w danym “grzybie”.

Szczep “grzyba” i to, czy jest świeży, czy suszony, wpłynie na ilości psilocybiny. Nawet różne części “grzyba” zawierają nieco różne ilości.

Zalecamy wysuszenie partii “grzybów”, zmielenie ich na proszek i odmierzenie około 0,1g jako początkowej mikrodawki. Stamtąd możesz dostosować ilość odpowiednio. Jeśli weźmiesz dawkę, która sprawia, że czujesz pewne zmiany (najbardziej zauważalne jest senność, pierwszy efekt w podróży z psilocybiną), cofnij się do dawki nieco mniejszej niż ta ilość. To jest twoje słodkie miejsce mikrodawkowania “grzybów”.

bezpieczny growkit

Możesz używać dowolnego rodzaju psilocybinowych “grzybów” do mikrodawkowania. Najpopularniejsze to Psilocybe cubensis, Psilocybe semilanceata, Psilocybe azurecens, Psilocybe cyanescens i Psilocybe panaeolus, ale można znaleźć ponad 180 różnych typów w przyrodzie.

Bądź świadomy, ile psilocybiny zawiera twój szczep. Na przykład Penis Envy to jeden z najpotężniejszych magicznych “grzybów”, podczas gdy Golden Teachers to bardziej dostępna średnia siła. Możesz dowiedzieć się o poziomach mocy różnych szczepów Psilocybe na naszej stronie.

Jak zażywać Twoją mikrodawkę

Gdy masz już przygotowane “grzyby” w dawkach i zdecydujesz się na swój reżim, nadszedł czas, aby wziąć mikrodawkę “grzybów”. Podobnie jak wiele kroków w procesie przyjmowania “grzybów”, masz kilka opcji, jak to zrobić.

Najczęstszą praktyką jest dokładne odmierzanie dawki i połykanie jej jako kapsułki. Możesz również dodać proszek do jedzenia lub napoju, ale niektórzy twierdzą, że to zmniejsza skuteczność.

Jeśli decydujesz się na kapsułki, zalecamy zakupienie kapsułek żelatynowych rozmiaru 00, które mieszczą około 0,5g proszku. Możesz je napełnić ręcznie lub użyć maszyny do napełniania kapsułek.

Jeśli nie chcesz używać kapsułek, możesz po prostu połknąć proszek z wodą, jak robisz to z lekami. Możesz również dodać proszek do jedzenia lub napoju, ale niektórzy twierdzą, że to zmniejsza skuteczność.

Jeśli chcesz dodać proszek do jedzenia, zalecamy dodanie go do jogurtu, musli lub innego jedzenia o podobnej konsystencji. Jeśli chcesz dodać go do napoju, zalecamy dodanie go do soku, herbaty lub kawy. Niektórzy ludzie twierdzą, że zażywanie mikrodawki “grzybów” na pusty żołądek zwiększa skuteczność, ale nie ma jednoznacznych dowodów na to. Jeśli zdecydujesz się na to, zalecamy zażywanie mikrodawki rano przed śniadaniem.

Częstotliwość zażywania mikrodawki

James Fadiman, który jest uważany za ojca mikrodawkowania, zaleca zażywanie mikrodawki co trzeci dzień. Jego protokół polega na zażywaniu mikrodawki w dniu 1, obserwowaniu efektów w dniu 2 i nie zażywaniu niczego w dniu 3. Następnie powtarzasz cykl.

Inni eksperci, tacy jak Paul Stamets, zalecają inny harmonogram. Stamets zaleca zażywanie mikrodawki przez pięć dni z rzędu, a następnie dwudniową przerwę.

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, który harmonogram jest najlepszy, ale większość ludzi zgadza się, że ważne jest, aby nie zażywać mikrodawki codziennie. Zażywanie codziennie może prowadzić do tolerancji, co oznacza, że musisz zażywać coraz więcej, aby uzyskać ten sam efekt.

Mikrodawkowanie i jego wpływ na zdrowie psychiczne – efekty

Mikrodawkowanie “grzybów” może mieć wiele korzyści, ale efekty różnią się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie twierdzą, że czują się bardziej kreatywni, bardziej skoncentrowani i bardziej obecni w chwili obecnej. Inni mówią, że pomaga im w leczeniu depresji, lęku i innych problemów zdrowia psychicznego.

Mikrodawkowanie i jego wpływ na zdrowie psychiczne

Niektórzy ludzie twierdzą, że mikrodawkowanie pomaga im w nauce i pracy, podczas gdy inni mówią, że pomaga im w relacjach z innymi ludźmi. Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że mikrodawkowanie “grzybów” jest skuteczne, ale wiele osób zgłasza pozytywne efekty. Jeśli jesteś zainteresowany mikrodawkowaniem, zalecamy rozpoczęcie od małej dawki i obserwowanie, jak się czujesz.

Potencjalne skutki uboczne i ryzyko

Mikrodawkowanie “grzybów” jest generalnie uważane za bezpieczne, ale jak każdy lek, ma pewne potencjalne skutki uboczne. Najczęstszym skutkiem ubocznym jest senność, która jest również najbardziej zauważalnym efektem w podróży z psilocybiną.

Inne potencjalne skutki uboczne to:

  • Zawroty głowy
  • Nudności
  • Zwiększone tętno
  • Zwiększone ciśnienie krwi
  • Zmiany w percepcji czasu

Niektórzy ludzie twierdzą, że czują się bardziej lękli lub depresyjni po zażyciu mikrodawki, ale nie ma jednoznacznych dowodów na to. Jeśli czujesz się źle po zażyciu mikrodawki, zalecamy przerwanie zażywania i skonsultowanie się z lekarzem.

Nie ma jednoznacznych dowodów na to, że mikrodawkowanie “grzybów” jest niebezpieczne, ale ważne jest, aby być ostrożnym i świadomym potencjalnych ryzyk. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem mikrodawkowania.


Podsumowanie

Mikrodawkowanie “grzybów” to fascynujący i obiecujący obszar badań. Chociaż nie ma jednoznacznych dowodów na to, że jest skuteczne, wiele osób zgłasza pozytywne efekty. Jeśli jesteś zainteresowany mikrodawkowaniem, zalecamy rozpoczęcie od małej dawki i obserwowanie, jak się czujesz.

Mam nadzieję, że ten przewodnik pomógł Ci zrozumieć, czym jest mikrodawkowanie “grzybów” i jak to robić bezpiecznie. Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub obawy, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem.

Znajdź nas także na Facebooku, KLIKNIJ

4.2 6 votes
Oceń artykuł
Subscribe
Powiadom o
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments

🥳

Shopping Cart
1
0
Would love your thoughts, please comment.x